Overcoming Plateaus

Voir l'aiguille de la balance descendre peut signifier que vous perdez de la graisse, mais cela pourrait aussi n'être que de la rétention d'eau ou, pire encore, du précieux muscle que vous êtes en train de perdre. Si votre mission est de brûler de la graisse (et c'est une excellente mission !), il est essentiel de reconnaître la différence entre la perte de graisse et la perte de poids.

L'endurance est essentielle pour atteindre vos objectifs de fitness ! Il s'agit d'aider votre corps à fonctionner au mieux, plus longtemps, en acheminant l'oxygène et les nutriments là où ils doivent aller. Améliorer votre endurance fera passer votre condition physique au niveau supérieur ! Restez avec nous, et nous vous montrerons comment augmenter votre endurance pour que vous puissiez atteindre une forme optimale.

C'est frustrant quand on ne rêve que d'ajouter cinq livres à la barre et de la soulever facilement. Mais comment éviter les paliers d'entraînement ? Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment modifier votre routine d'entraînement pour éviter les paliers et maintenir vos gains musculaires et de force.