Que vous soyez un culturiste, un athlète du dimanche ou un gourou du fitness au quotidien, le gain musculaire est de la plus haute importance. Il existe de nombreuses façons d’augmenter l’hypertrophie, et l’une d’entre elles est d’ajouter des acides aminés à votre arsenal. Cela dit, une question me vient à l’esprit : Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont-ils meilleurs que les EAA (acides aminés essentiels) ? Bien que l’apport suffisant en protéines soit un moyen important de développer les muscles, les 20 acides aminés sont vitaux pour construire les éléments constitutifs de nouveaux tissus et cellules. Parmi les 20, seulement neuf sont considérés comme essentiels. Les EAA — comme on les appelle — tirent leur nom du fait que le corps ne peut pas les fabriquer lui-même. Principalement consommés par l’alimentation, ces neuf EAA comprennent l’isoleucine, la thréonine, la lysine, l’histidine, la méthionine, le tryptophane, la thréonine, la valine et la phénylalanine.
Bien que la plupart des EAA puissent être consommés par l’alimentation quotidienne, il existe de puissants compléments qui peuvent vous aider à développer vos muscles. Une autre forme d’acides aminés utilisée pour stimuler les entraînements implique des compléments BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée). Les BCAA ne contiennent que trois EAA, mais ils contournent le foie et vont directement aux muscles. En d’autres termes, ils sont décomposés dans le tissu musculaire plutôt que dans le foie. Bien que la plupart des gourous du fitness et des culturistes considèrent les BCAA comme plus largement utilisés et populaires, les EAA sont en fait la version complète des BCAA.
Si l’on considère ce que les suppléments EAA offrent (neuf EAA contre seulement trois avec les BCAA), les EAA sont considérés comme plus efficaces pour la construction musculaire et la récupération après des entraînements intenses. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients des BCAA ? Les acides aminés à chaîne ramifiée sont connus pour stimuler l’énergie avant les entraînements, soutenir la construction musculaire, et également être utilisés comme solution post-entraînement pour la récupération musculaire. De plus, cet acide aminé puissant peut également augmenter les gains de force. En particulier, la Leucine aide à améliorer la synthèse musculaire, ce qui peut être responsable d’un gain musculaire significatif. En fait, selon Frontiers in Physiology, la Leucine peut aider à améliorer la synthèse des protéines musculaires jusqu’à 22 %. Qu’est-ce que cela signifie ? Plus vous améliorez la synthèse musculaire, plus vous gagnez de muscle ! Il est également important de noter que lorsque vous n’avez que trois acides aminés, vous limitez votre gain musculaire. En comparant les deux (BCAA et EAA), les EAA sont plus complets, ce qui peut entraîner un plus grand gain musculaire.
De plus, les BCAA ne sont pas aussi efficaces pour l’exercice que les EAA. Vous obtenez également une meilleure réponse de synthèse protéique avec les EAA, ce qui conduit à un plus grand gain musculaire. De plus, les EAA sont plus efficaces que les BCAA pour aider à la fatigue musculaire et améliorer les séances d’entraînement. Cela dit, les EAA sont plus susceptibles de bénéficier à ceux qui n’atteignent pas leurs grammes de protéines quotidiens recommandés.
Maintenant, il existe un nouveau produit révolutionnaire pour stimuler vos gains musculaires, de PVL !
Avec neuf acides aminés essentiels, et trois connus sous le nom de BCAA, le EAA + BCAA COMPLETE de PVL améliorera la croissance et la récupération. C’est aussi simple que cela ! Ce produit supérieur contient en plus de la L-Arginine, qui aide à soutenir le transport des acides aminés. Le mélange complet d’acides aminés de PVL est sans stimulant, contient des vitamines B énergisantes et cinq électrolytes renforcés par une dose à 100 % de l’agent d’absorption breveté BioPerine, afin que vous puissiez être équipé pour supporter des entraînements intenses. Avec 10 vitamines B et électrolytes, 8 grammes d’acides aminés totaux, sans sucre, sans caféine et sans glucides, vous pouvez profiter des délicieuses saveurs de punch tropical et de thé sucré. De plus, avoir un produit qui contient neuf de ces acides aminés essentiels aide à augmenter la synthèse des protéines musculaires jusqu’à 50 % ! C’est ce que fait ECAA + BCAA COMPLETE. De plus, la formule avancée de 10 acides aminés maintient les muscles et les acides aminés intacts afin que vous puissiez surmonter le stress lié aux entraînements de haute intensité.
Êtes-vous prêt pour une croissance et une récupération musculaire totales ?
