En tant qu’entraîneur de performance, j’ai eu le privilège de travailler avec des athlètes de calibre mondial et la chance d’apprendre des meilleurs entraîneurs et formateurs de la planète! Être entraîneur de haute performance est une grande responsabilité qui m’oblige à gérer les facteurs de performance clés d’un athlète, tels que son état d’esprit, sa nutrition, sa récupération et, bien sûr, sa force et son conditionnement.
Pour être l’entraîneur le plus efficace possible pour mes athlètes et mes clients, je me suis dévoué à toujours continuer d’apprendre, de grandir et d’élargir mes connaissances en ce qui concerne la performance humaine d’élite. Si vous aimez l’entraînement, et surtout si vous entraînez d’autres personnes, vous voudrez porter une attention particulière ici. De nos jours, la plupart des gens considèrent que les meilleurs entraîneurs sont ceux qui ont le plus grand nombre d’abonnés sur les médias sociaux. Cependant, ce n’est nullement le cas et malheureusement, beaucoup trop d’entraîneurs prennent des leçons non éduquées et potentiellement dangereuses et les appliquent à leurs clients. Comment savoir si un soi-disant « expert » sur les médias sociaux est légitime ou non? Eh bien, affichent-ils principalement des photos, des vidéos et du contenu d’eux-mêmes, montrant à quel point ILS SONT géniaux? Ou affichent-ils le succès à long terme des personnes avec lesquelles ils ont réellement travaillé et qu’ils ont aidées?
D’après mon expérience, les meilleurs entraîneurs du monde ne se trouvent pas souvent sur les médias sociaux à publier des tonnes de contenu, ils sont plus souvent trouvés en profondeur dans les installations d’entraînement, travaillant en personne avec de vrais êtres humains incroyables. Mais vous pouvez accéder aux leçons et aux apprentissages des meilleurs entraîneurs du monde si vous faites vos recherches. Ils ont souvent d’excellents livres, sites Web et articles/blogues sur la performance et vous pouvez les entendre parler en personne lors de conférences partout dans le monde.
En ce qui concerne l’entraînement, l’un des plus grands secrets que tous les entraîneurs de calibre mondial partagent est qu’ils sont beaucoup plus concentrés et engagés sur le POURQUOI de l’entraînement que sur le QUOI. Le POURQUOI de l’entraînement fait référence à la raison pour laquelle et comment vous feriez faire un certain exercice à un client, et le QUOI de l’entraînement représente l’exercice réel utilisé. Grâce aux médias sociaux, beaucoup trop d’entraîneurs se concentrent uniquement sur le QUOI – quel est le meilleur exercice? Alors qu’en réalité, le succès a moins à voir avec l’exercice réel et plus avec le pourquoi et la façon dont il est utilisé.
Les meilleurs entraîneurs ne passent pas leur temps à regarder des vidéos YouTube et des médias sociaux à la recherche des derniers et des plus grands exercices « cool ». De plus, la plupart des entraîneurs célèbres sur les médias sociaux ne font que montrer leurs capacités dans leur contenu, sans les améliorer. Vous savez de quoi je parle, les vidéos montrant une levée maximale d’une répétition ou une personne courant super vite à travers un tas d’obstacles, de cônes et d’échelles avec des hashtags comme #speedbro. Afficher la force et la vitesse n’est pas la même chose que de les développer.
La vérité est que se mettre en pleine forme et être capable de performer au plus haut niveau n’est pas un tournage vidéo sexy, cela prend les bons exercices programmés stratégiquement pour se concentrer sur l’amélioration des domaines qui feront une différence significative et durable. Si vous voulez obtenir d’excellents résultats de l’entraînement, je vous suggère d’apprendre les bases de l’anatomie humaine, du mouvement et de la physiologie de l’exercice, afin de pouvoir comprendre comment le corps bouge et les systèmes énergétiques associés à l’intensité, au volume et à la fréquence du mouvement. Gardez l’œil ouvert pour d’autres secrets d’entraîneurs de calibre mondial dans les prochains numéros!
Gaétan Boutin est un entraîneur d’élite de haute performance, spécialisé dans la force et le conditionnement, le mouvement athlétique fonctionnel, la nutrition de la performance et l’entraînement mental. Il est également co-fondateur de Strong Athlete Elite Performance Inc.
